O INÍCIO DA MUDANÇA - O PODER DO COMPORTAMENTO POSITIVO
Cada um de nós possui uma caixa de ferramentas de comportamentos moldados pelas nossas vivências. Muitos desses comportamentos podem não servir mais para o presente ou para onde desejamos chegar
Eduardo Carvalho 
Se você deseja iniciar uma mudança em sua vida, comece observando seus comportamentos diários. Mantenha um diário de reflexão, anotando suas ações, reações e sentimentos. Com o tempo, padrões começarão a surgir, e você terá uma base sólida para identificar e modificar comportamentos que deseja transformar. Lembre-se: o autoconhecimento é o primeiro passo para a autotransformação.
